Sophrologie, Hypnose et EMDR
Sophrologue certifiée depuis 2006, hypnothérapeute dîplomée par l’IFTA depuis 2017 et praticienne en EMDR (2025). Je vous reçois en consultation individuelle à mon cabinet, à domicile dans les cas particuliers ou en visioconférence, et effectue des interventions en entreprise.
La sophrologie
La sophrologie est une thérapie d’accompagnement. Elle permet de retrouver l’équilibre et l’harmonie entre le corps et l’esprit grâce à des techniques de respiration, de relâchement des tensions musculaires et un travail de projection positive.
Les champs d’actions les plus courants sont la gestion du stress, les troubles du sommeil, préparation aux examens, préparation à l’accouchement…
L'hypnose
L’hypnose est une thérapie brève. Elle donne accès à un état de conscience modifiée permettant de rentrer en contact avec notre inconscient. Il peut ainsi recevoir et accepter les suggestions qui permettront d’anticiper et transformer nos comportements et agissements.
L’objectif peut être le changement d’un comportement, d’une addiction, de peurs ou blocages, phobies, manies…
L'EMDR
Un mécanisme neuro-émotionnel déclenché par les mouvements oculaires permet de dépasser des vécus traumatiques non digérés responsables de divers symptômes, parfois très invalidants même de nombreuses années après.
Aujourd’hui, c’est une méthode unanimement reconnue dans le traitement du trouble de stress post-traumatique par l’OMS, l’INSERM et la Haute Autorité de la Santé.
Le meilleur choix pour vous
Dans tous les cas, j’adopterai les outils les plus efficaces et adaptés en fonction de votre problématique, en intégrant la sophrologie et/ou l’hypnose et/ou l’EMDR.
Exemple : Une personne souhaite renforcer sa capacité de confiance en elle et a une phobie, celle des araignées. Je traiterai la phobie en hypnose puis un accompagnement en sophrologie pour la confiance en soi.
Anne-Laure Urcun
Vous pouvez compter sur moi
Mes diplômes :
- Sophrologue certifiée depuis 2006
- Membre de la chambre syndicale de sophrologie
- Hypnothérapeute praticien diplômée de l’IFTA, spécialisée dans l’arrêt du tabac et les phobies
Mon expérience :
- De nombreuses années au service de mes patients au cabinet, à domicile, et en visio.
- Consultante en entreprise, j’anime des formations en séances de groupe sur des thématiques précises répondant aux besoins des managers et des salariés.
- Animation de conférences in situ ou en visio pour de grandes entreprises.
Ils m’ont fait confiance : HEC, Novartis, Orange, Swisslife assurance, Sandoz, EDF, SMA, Kantar…
La sophrologie en entreprise
Qualité de vie au travail
La pratique de la sophrologie en entreprise permet de relâcher les tensions corporelles, de favoriser une meilleure récupération physique et mentale, d’optimiser sa concentration, de renforcer la capacité de confiance en soi, d’améliorer la prise de parole en public, de retrouver un sommeil de qualité, de se projeter positivement dans l’avenir et de contribuer à abaisser le taux d’arrêts maladie.