Définition

alfonso caicedoInventée en 1960 par Alfonso Caycédo, neuropsychiatre né en Colombie (1932), la sophrologie se définit comme une synthèse de différentes techniques de relaxation, qui associe le relâchement des tensions musculaires à la respiration, ainsi que des outils permettant de renforcer sa capacité à se projeter positivement dans l’avenir.

Pourquoi consulter ?

La sophrologie Caycédienne a pour objectif de créer l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Le stress met en péril cet équilibre par des manifestations physiques (palpitations, insomnie, tensions musculaires, fatigue…) ou par des manifestations mentales (manque de confiance en soi, irritabilité, pessimisme…). Si vous vous reconnaissez dans ces problématiques prenez rendez-vous !

Votre sophrologue peut vous aider !

La force de la sophrologie c’est de pouvoir travailler et s’appuyer sur 2 aspects essentiels :
Le mental et le corporel, qui en interaction positive procure équilibre, bien être et sérénité. Des exercices concrets et faciles à reproduire vous permettrons d’apprendre à mieux gérer vos émotions pour vivre votre quotidien et appréhender les situations difficiles avec confiance.

Vous gagnez en autonomie grâce à la pratique et à l’entrainement (enregistrement audio de chaque séance fourni).

La sophrologie est accessible à tous (enfants, adolescents, adultes). Une séance dure 1 heure environ.

Du « sur mesure » : Lors de la première séance, un échange et un dialogue constructif permettent au sophrologue de créer un protocole personnalisé, adapté à chaque problématique.

Champs d’intervention :

  • Gestion du stress, anxiété
  • Crises d’angoisse, phobie
  • Maux de tête
  • Troubles du sommeil
  • Acouphènes
  • Aide à la concentration
  • Travail sur l’estime de soi, la confiance en soi
  • Intégration du schéma corporel (variation de poids, maternité)
  • Préparation à l’accouchement : pré et post natale
  • Gestion de la douleur
  • Préparation à des évènements importants :
  • Entretien professionnel, compétition sportive, concours, examen, intervention médicale…

Si vous vous reconnaissez dans ces problématiques prenez rendez-vous !

Mes Spécialisations :

  • Stress professionnel (Intervention hebdomadaire/mensuelle en entreprise, Animation de séminaire)
  • Préparation à l’accouchement (Animations de séances dans les maternités)
  • Pour les jeunes parents, des ateliers de massage bébé : www.massage-bebe92.fr

Mes expériences & références :

  • Diplômée de l’Institut de Formation à la Sophrologie (méthode Caycédienne) depuis 2006
  • Membre du réseau Périnatalité des Hauts de Seine
  • Partenaire « médecine douce »
  • Intervenante en entreprises : Orange, Pages jaunes, Novartis, Kantar média, HEC executive education, Allianz, Swiss Life, Leyton France etc…
  • Instructrice diplômée AFMB en massage bébé ( www.massage-bebe92.fr)
  • Formation aux premiers secours (La Croix Rouge)
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